2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Azért megyünk pszichoterápiára, hogy valami újat tanuljunk magunkról. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy csak néhány tünetet szeretnénk megoldani, ennek eredményeként a pszichoterápia önmagával való találkozás. A pszichoterápia során sok olyan jelenséggel találkozunk, amelyekről korábban nem tudtunk. Kezdjük felismerni a vitalitás szót. Megtudjuk, mi a frusztráció és hogyan kell kezelni. Kezdjük másként megtapasztalni az életünket, mint a pszichoterápiás találkozó előtt.
Ez egy új tapasztalat, bár "laboratóriumi" körülmények között szerzett, de megváltoztatja az életet.
Hogyan változtatja meg az életét?
Amikor új dolgokat tanulunk - új reakciókat, új érzéseket, mások reakcióit -, ez nem jelenti azt, hogy változunk. Sok meglátás létezik az életünkről - sok mindent észreveszünk, felismerjük és megértjük magunkat, de az élet nem változik egyszerre. Legalábbis nem olyan gyorsan, mint szeretnénk. Miért történik ez?
Az új tapasztalatok után bekövetkező folyamatok szintjén változunk.
Sok múlik azon, hogy a benyomásokból új élmények lesznek -e. Vajon önmagunk részévé válnak.
Nem minden új tapasztalat tart egy életen át. Valami új nem mindig lesz a részünk. Ez azért van, mert az új benyomások idején már tudunk valamit magunkról. És ez az, amit talán nem is szeretünk, de ragaszkodunk hozzá.
Mert hogyan lehet együtt élni az újjal - nincs információ
Az új benyomást valahogy magába kell szívnia. Ez asszimiláció.
Változunk az asszimiláció szintjén.
Ez nem mindig hosszú folyamat. Ez is nagyon gyors lehet. Egyes asszimilációs folyamatok percekig és órákig tarthatnak. De néha ez a folyamat évekig tart.
Mitől függ?
Minél több új információ ellentmond a magunkról alkotott elképzeléseinknek, annál hosszabb lehet az asszimilációs folyamat. Minél nehezebb elfogadni ezt az új dolgot, ami belépett az életünkbe, annál több időbe telik, amíg elfogadjuk ezt az újdonságot, és részévé válunk.
Irányíthatatlan.
Nem tudjuk befolyásolni, hogy lassan vagy gyorsan asszimiláljuk az új tapasztalatokat. Ez az egyetlen része a terápiás ülésnek, amely nem alkalmas közvetlen irányításra. Sőt, az akarat beavatkozása éppen ellenkezőleg, lassítja ezt a folyamatot.
Hogyan legyen?
Csak hagyja, hogy az új benyomásokra adott válaszként felmerülő érzések megtörténjenek.
Ne kergesse a betekintést, az asszimilációt és a gyors változásokat. Hagyja, hogy a folyamat a saját ütemében történjen, és ne irányítsa. Egy ideig meg fogsz lepődni, hogy mennyi új dolog lett részed, és milyen sikeresen asszimilálódott és változtatta meg az életedet az új élmény.
Ajánlott:
Késői Dátumok. Van -e Szerelem Utána Általában Döntsd El Magad, Mennyi Után
Valószínűleg túl sokáig élünk egy szerelemért - mondta az egyik ügyfelem elgondolkodva. - Hirtelen rájössz, hogy a szerelemnek vége, és hosszú, hosszú ideig élsz, és olyan sértő lesz. Vagy érti, hogy a szerelem a másik oldalon ért véget. Csak elment.
Mennyi Ideig Tart A Gestaltterápia, és Mi Köze Ehhez A Memóriának?
A Gestalt-terápia a pszichoterápia középtávú típusaira vonatkozik, és átlagosan 10-50 ülésig tart, egyes esetekben akár 60-120 óráig is. Miért nem lehet gyorsabb? A stabil és minőségi változások stabil és erős idegi (szinaptikus) kapcsolatokat igényelnek.
Mennyi Ideig Tart „elhagyni” Egy Közösségi Hálózatot?
Kicsit több mint egy hétbe telt. Ezen a héten egy forradalom történt a fejemben: Elkezdtem választani azokat az eseményeket, amelyeken részt akartam venni, az általuk bennem felkeltett érzelmek és érzések alapján, és azokban az emberekben, akiket vártam látni bennük - nem pedig a potenciális fényképek szépségeiből, amelyeket később nyilvánosan is bemutathatnék;
"A Házmester Elmélete" Vagy "meddig Tart Mindez" !?
Kevesen tudják, hogy mi a "házmester elmélete", és miért van rá szükség. De sok ügyfelem számára a pszichoterápiás konzultációkat "előtte" és "utána" osztják fel, amikor megtudták. És ami a legfontosabb, rájöttek, hogy ők a "
Mennyi Szexre Van Szüksége? Meddig és Hányszor?
Azoknál az embereknél, akik hosszú távú kapcsolatokban élnek (legalább egy évig vagy tovább), vagy éppen ellenkezőleg, ha a partnerek csak most kezdenek kapcsolatokat építeni, gyakran felmerül a kérdés - mi legyen a szex szabályossága egy párban?
