2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran az élet rejtvényeket és rejtvényeket vet fel nekünk emberek, körülmények, vitatott kérdések formájában. Választást jelent, megmagyarázhatatlan reakciókat tartalmaz, és néha csak zsákutcába vezet. Hogyan kell kezelni a nehézségeket vagy a nehéz helyzeteket? Kezdésként meg kell próbálnia kívülről nézni a történteket, vagyis kilépni az élmények "üstéből". Csak így lesznek láthatók rejtett utalások, amelyek később segítenek megérteni a lényeget. Sőt, ha a kódolt üzenetet helyesen „tekintik”, akkor nemcsak győztesként ugorhat ki a kaparásból, hanem legalább értékes tapasztalatokat gyűjthet a jövőre nézve, és legfeljebb soha többé nem szólhat bele hasonló történetekbe !
Tehát annak érdekében: távolodva a helyzettől, nyilvánvalóvá válnak azok a dolgok, amelyeket az érzelmek fogságában nehéz látni, meg kell nyugodni. Ezután alaposan ki kell derítenie az előnyöket és hátrányokat. A pluszok pillérei és erőforrásai lesznek. A támaszok ismerete magabiztosságot ad és optimizmust ad, és a mínuszokban csak egy rejtett üzenetet találhat, miután tanulmányozta, hogy van esélye óriási terápiás hatás elérésére.
Bizonyára gyakran hallotta azt a mondatot, hogy nem szabad megkérdeznie az űrt (Istent, az Univerzumot stb.): „Miért van szükségem erre?”, A hasznosabb és minőségi kérdések így hangzanak: „Miért történt ez velem? Mire vezet vagy hajt ez? Mit kéne átélnem ebben a helyzetben? Miután megválaszoltuk ezeket a kérdéseket, megvizsgáljuk viselkedési mintáinkat, és felvázoljuk azokat a kiigazításokat, amelyeket nyilvánvalóan el kell végezni az életünkben annak érdekében, hogy boldogabbak legyünk.
„Ilyen egyszerű?” - kérdezi… egyszerű, de nem túlságosan, mert a válaszok nem mindig felelnek meg az elvárásoknak, és a terápiás hatás általában fájdalmas - ez elkerülhetetlen. Ezenkívül dolgoznia kell önmagán, de a játék megéri a gyertyát!
Amire figyelni kell:
* a külső mindig megfelel a belsőnek, ha az életben és a környezetben kívül káosz uralkodik, akkor belül is viharzik, ami azt jelenti, hogy ott érdemes először rendet tenni;
* ami bekapcsol és kiüt a nyeregből - ez az, ami átalakítást igényel önmagunkban, mert már túlélte önmagát, megakadályozza a továbblépést;
* A stresszes helyzetben ne a veszteségekre és a kellemetlen pillanatokra koncentráljon, „ami nincs”, hanem arra, amim van, amire támaszkodhatok.
Amikor az összes leírt összetevő megtalálható, és azokat is megértik, a feloldott információnak gyakorlati szintre kell lépnie, mégpedig cselekvésre! Továbbá, hasonló helyzetekben fokozatosan kezdünk egyre gyakrabban látni viselkedési mintákat, és megpróbálunk másképp cselekedni, nem a megszokott módon. Ezt követően a reakciók is könnyebben nyomon követhetők, nyugodtabbá válnak, majd egy sikeres tanulmány segítségével egyszerűen kicsúszhat a bajból anélkül, hogy megsérülne.
Ha láthatatlan kommunikációt lát az élet minden megnyilvánulásában, amely segít jobban megérteni önmagát, akkor minden tapasztalatot, embert, eseményt hálával fognak fel. Akkor nincs helye a haragnak vagy a haragnak, nincs helye az elutasításnak, sem önmaga, sem mások számára. Csak egy árnyalatot kell figyelembe venni, ezen a világfelfogási szinten szükség van annak nézőjévé, megfigyelőjévé válni … Bezosvalnoy, leereszkedő, tanuló, érdeklődő, és néha bizonyos mértékű iróniával !
Alena Lumiere - gyakorló pszichológus, mester, európai PP minősítés, erőforrás -pszichoterápia
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
Ez Nehéz, Előre Nehéz Adottság. Tudjuk, Hogyan Kell Elfogadni ?
Barátaim, a következő kérdést szeretném a megértésünkre fektetni: mennyire vagyunk képesek mindannyian és mindannyian egyénileg elfogadni életünk egy fontos, de rendkívül nemkívánatos részét - azt, amit szeretnénk, de nem lehet megváltoztatni bármilyen módon ?
Miért Lehet, Hogy Soha Nem Tudja, Hogyan Bánnak Gyermekével Az óvodában (és Hogyan Lehet Megtudni)
1. rész: Miért nem tudhatod soha, hogyan bánnak valójában gyermekeddel az óvodában? A gyerekek gyakran nem mondják el szüleiknek az óvodában történteket. És különösen, ha a szülők azt ültetik a gyermekbe, hogy "a felnőtteknek engedelmeskedni kell"
