2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan lehet támogatni egy szeretett személyt anélkül, hogy a mentőt játszaná?
Az első gondolat, ha valakivel történik valami, az, hogy tegyen meg mindent érte / érte, hogy megkönnyítse a dolgát … bár valójában ezekkel a cselekedetekkel csökkentjük (!!) félelmünket és szorongásunkat … egy helyzetben halál, összetett betegség, nehéz válás és a sors más nehéz kihívásai. Impulzív cselekedeteink gyakran súlyosbítják az általános stressz szintjét, és nem csak nem segítenek, hanem megakadályozzák az embert abban, hogy megoldásokat találjon, és nehéz helyzeteket tapasztaljon életében.
A gyengéd ápolás 7 szabálya:
1⃣ Lásd kedvesedben nemcsak a gyerekes részt, ami rossz, hanem a felnőtt részt is, amely leküzdheti a nehézségeket. Dicsérje meg a felnőtt részt, aki kezeli. Lásd a jót a jelenben. Keresse meg a szeretett személy belső erőforrásait (talán már voltak nehéz helyzetek, és megbirkózott velük), és emlékeztessen rájuk a nehéz érzelmi pillanatokban
2⃣ „Tükrözze” egy szeretett személy érzéseit, és ossza meg a tiédet adagban, hogy kapcsolatba léphess vele: Látom, hogy aggódsz, igen, fáj, sajnálom, hogy ki kellett viselned, tudod, én is félek a műtéted előtt
3⃣ Őszintén érdeklődjön a történések iránt, hogy átlátható és érthető cselekvési terve legyen, valamint módosítsa / erősítse meg, ha vannak gyenge területek: tegyen fel kérdéseket arról, hogyan látja a helyzetet, hogyan vélekedik a helyzetről. megtette, amit a közeljövőben tervez a jövőben, mindig felteszi a kérdést: mit lehet még tenni? hogyan lehet javítani és megerősíteni a tervet?
4⃣ Óvatosan szembesüljön, ha egy szeretett személy konstruktív gondolatait látja (konfrontáció = érzése + viselkedése ténye): Aggódom, hogy másodszor is elhalasztja, mint egy orvos, aggódom, hogy nem ment ki két hétig, és bezárkóztál a támogató visszajelzésedbe, ahelyett, hogy azt mondanád: "menj orvoshoz !!"
5⃣ Csak legyen ott, és csak csendben legyen együtt néha - ez is támogatás
6⃣ Segítség egyszerű dolgokban a mindennapi életben: vásároljon élelmiszert, készítsen ételt, hívjon takarítót vagy végezzen egy kis takarítást - az erős érzelmi nehézségek pillanatában lekapcsolódunk a való életről, és a mindennapi háztartási ügyekben az egyszerű segítség nagyon időszerű
7⃣ Engedje meg magának, hogy ne segítsen, ha nincs erőforrása. Ez a legfontosabb pont, mert ha nincs erőforrása, akkor maga is kevésbé lesz rugalmas. Csak engedd meg magadnak, hogy ne "hősieskedj", hanem csak felnőtt legyél egy másik felnőtt mellett. Felnőttnek lenni azt is jelenti, hogy látod a határaidat és nemet mondasz. Különösen olyan helyzetben, amikor rosszul érzi magát, de a másik még rosszabb, így még megtalálom az utolsó erőt és segítséget. Ez az életmentő útja és a Karpman -háromszög kezdete. Vigyázz magadra.❤❤❤
Ajánlott:
Mi A Különbség A Férfi és A Női Támogatás Között?
Olyan ez, mint kívülről vagy belülről támogatni. Egy férfi kívülről támogathat egy nőt. Ha kimerült, ő vigyázhat rá, és vállalhatja a bizonyos ügyekhez kapcsolódó felelősséget. Tegyen valamit: oldja meg a problémát, vagy javítsa ki. Ha egy nő fél és zavart, akkor egy férfi mellett megbizonyosodhat arról, hogy a világ még nem omlott össze, hogy nincs egyedül, és veszély esetén van valaki, aki megvédi.
A TÁMOGATÁS HATÁRAI
Tudunk -e segíteni egy másik embernek, ha látjuk, hogy szenved? Változtathatjuk -e őt, ha ezek a változások véget vethetnek szenvedésének? Jogunk van-e ragaszkodni ahhoz, hogy elfogadjuk segítségünket, még akkor is, ha látjuk, hogy egy személy önpusztító magatartást tanúsít, és a segítségünk minden bizonnyal előnyös lesz számára?
A TÁMOGATÁS PSZICHOLÓGIAI ÉRZÉSE: FÖLDELÉS
Mi emberek olyanok vagyunk, mint a fák, amelyek egyik vége a földben gyökerezik, a másik pedig az ég felé irányul. A felfelé irányuló hajtás erőssége gyökérrendszerünk erősségétől függ. A leszakadt fa levelei elhalnak. A. Lowen A pszichológia és a pszichoterápia szempontjából a földelés egy magabiztos, kiegyensúlyozott és tudatos mentális állapot az adott pillanatban.
Támogatás Keresése Belül. Az érzelmekre Való összpontosítás Hatékony Módszer Az élmények Kezelésére
Támogatást találva belül, azt tapasztalja, hogy kiderül, hogy ez az állapot mindig elérhető volt számotokra egy olyan érzés által a testben, amelyben bízhat. Ezt az érzést áthatja az a képesség, hogy megérezzük az életet, és összhangba hozzuk a természeteddel.
"Édes és Gyengéd Vadállatom". Alattomos Csábító - Nárcisz. Mi A Szerelmi Varázslat Titka?
Epigráf helyett. Hirtelen valami öreg Pók Repülésünk a sarokba Húzás - Meg akarja ölni a szegényeket Pusztítsd el Tsokotukhát! / Gyökerek Csukovszkij / A nárcisztikusokkal való kapcsolatok témája a megtérés pszichológiai gyakorlatában számos, rendkívül gyakori.
