2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egyre többen kezdtek pánikrohamokban szenvedni. Valaki megérti, mi történik vele. Valaki teljesen nem érti, mi történik, és nem tudja, mit kell tennie, és hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól.
Mik azok a pánikrohamok? Sok definíció létezik, megpróbálom elég egyszerűen megmagyarázni. A pánikroham objektíven ésszerűtlen, megmagyarázhatatlan és fájdalmas szorongásos tapasztalat (különböző erősségű lehet), különféle félelmekkel (mindkettővel kapcsolatban, ami történik, és nem), szinte mindig testi megnyilvánulásokkal (fulladás, erős izzadás, szívdobogás, szédülés, zavartság). Az orvosok a kezelés után vegetatív-vaszkuláris dystoniát okoznak, és tüneti kezeléshez folyamodnak. Ebben az esetben nem szabad csak a fizikai megnyilvánulások kezelésére korlátozódni, fontos az is, hogy egy kicsit mélyebbre nézzen, és próbálja megtalálni a pánikrohamok pszichológiai okát.
A pánikrohamot úgy lehet felfogni, mint az erős érzelmek és érzések kitörését, amelyek felhalmozódnak, és nincs más kiút. Az élet egy bizonyos szakaszában előfordulhat olyan esemény egy személyben, amely olyan erős érzéseket váltott ki, hogy a személy egyszerűen nem tud és nem is hajlandó megbirkózni velük. Annak érdekében, hogy ezen érzelmek ereje egyszerűen ne pusztítsa el az emberi pszichét, bekövetkezik a felejtés folyamata, minden (vagy majdnem minden) elfojtása, amit nem lehet fenntartani. Milyen események lehetnek? Bármi! Minden olyan esemény, amely mélyen megérintett egy embert. Ez lehet egy szeretett személy elvesztése, a kapcsolat nehéz befejezése, a család megértésének hiánya, a munka és a karrier nehézségei, az erőszak, a túl váratlan örömteli esemény, amelyben először nem lehet hinni, és sok egyéb események.
A pánikrohamokban továbbra is elégedettséget és bizonyos előnyöket kapunk, ezeket másodlagos juttatásoknak nevezik. Természetesen nem valósulnak meg, és megértésünkhöz alig hozzáférhetők. Ez lehet érzelmi ellazulás, közeli és fontos emberek figyelme és törődése, betegsége egyediségének és sajátosságainak érzése, ez a lista a végtelenségig folytatható.
Életed egy bizonyos pontján rájössz, hogy a pánikrohamokban szenvedés erősebb, mint a másodlagos előnyök. Itt a döntés nemcsak a fizikai megnyilvánulásokkal, hanem a pszichológiai összetevővel is harcolni fog.
Először is érdemes teljes körű egészségügyi vizsgálaton részt venni. Jobb átfogó kezelés lélekre és tettre egyaránt. Ha csak a fizikai megnyilvánulások kezelésére összpontosítunk, akkor ennek kevés hatása lesz, mert csak ideiglenes hatást ad. Továbbá, amikor a pszichológiai komponenssel dolgozik, nem szabad megfeledkezni a már megjelenő szomatikus rendellenességekről. A pszichoterápiás út nem gyors, nem szabad elfelejteni, hogy a problémák nem keletkeznek azonnal, azok megoldása is időt vesz igénybe, néha többet, mint maga a probléma megjelenése. A pszichoterápia folyamán meg kell ismerkedni azokkal az érzésekkel, amelyeket elfojtottak, lehetséges, hogy biztonságos pszichoterápiás környezetben, pszichoanalitikusszal együtt újraéljék és megértsék azokat. Ez segít megszabadulni a pánikrohamoktól és más kapcsolódó problémáktól.
Ha segítségre van szüksége a pánikrohamok kezelésében, kérhet segítséget.
Mihail Ozhirinsky - pszichoanalitikus, csoportelemző
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megszabadulni A Negatív Gondolatoktól
A negatív gondolkodás olyasmi, ami megfoszthatja tőlünk a továbblépéshez szükséges energiát. Például rosszul gondol magáról; nem vagy biztos valamiben, valami rágcsál, stb. Íme 5 módszer a negatív gondolatok kezelésére. 1. Dobja ki őket a kukába Fogj egy darab papírt, és írd le a negatív gondolatokat.
A Bocsánatkérés Szokása Túlzott Udvariasság Vagy Valami Más? Hogyan Lehet Megszabadulni
Találkozott olyan emberekkel, akik nagyon gyakran bocsánatot kérnek mindenért? Egy állandóan bocsánatkérő személy, őszintén szólva, furcsán néz ki, ez a szokása még a körülötte lévő embereket is megterhelheti. A bocsánatkérés érthető és helyénvaló, ha van oka, oka.
Belül A Szégyen. Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
A szégyen minden megnyilvánulásában nagyon fontos helyet foglal el pszichénkben és társadalmi életünkben. A szégyen őrzi személyiségünk belső terét, és azt sugallja, hogy mit lehet felhozni általános vitára, és mit érdemes velünk tartani. Védő funkciója a következő mondatokban nyilvánul meg:
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
