2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ha pánikrohamoktól, pszichoszomatikától (csomó a torokban, IBS, feszült fejfájás, extrasystoles, testremegés, légzési nehézség stb.), Szorongó vagy megszállott gondolatoktól, súlyos fáradtságtól vagy álmatlanságtól szenved. Hogy. Ön. Pontosan. Akarni. Megért. Miért. Ez. Előfordul. Co. Nekem.
Tehát minden neurózis alapja nem csak a "stressz", az "idegek" vagy néhány nehéz életkörülmény. Emiatt tünetei vannak. A neurózis alapja az Ön szükségleteinek belső konfliktusa, amely bizonyos körülményekből adódik, stressz, és később tünetekhez vezet.
A belső konfliktus problémája az, hogy világosan és pontosan észreveszi a tüneteket, de a konfliktus a tudaton kívül, a tudattalanban van. Ezért nehéz megérteni, felismerni és megszüntetni. És itt 4 tipp fontos számodra.
Első tipp. Bizonytalanság.
A neurózis a meg nem hozott döntések betegsége. Bármilyen elfogadhatatlan döntés (jelentős és globális) állandó túlfeszültség forrása lehet. Klasszikus példa. A partnered már nem felel meg neked (árulás, árulás volt, idővel elfogadhatatlanná vált viselkedése a kapcsolatban). De nem hagyja el őt (őt). Mert a párod elhagyása új és nagyon nagy problémákat okoz számodra (gyerekeim vannak, most új embert kell keresnem, de nincs munkám, meg kell osztanom a tulajdont stb.). Teljes. A döntés, hogy elfogadja és megbocsátja a partnert, nem születik meg. A távozási döntést szintén nem fogadják el. Külsőleg nincs stressz, de minden kapcsolat a partnerrel (a leggyakoribb és mindennapi) táplálja a belső feszültséget. Még akkor is, ha nem veszi észre. Fontos megérteni, hogy a döntést NEM hozza meg, mert mindegyik lehetősége közül néhány igénye negatív lesz.
Második tipp. Következetlenség.
A neurózis éppen a belső szükségletek konfliktusa. És egy ilyen konfliktus mindig tükröződik a viselkedésedben. És gyakran ez következetlen viselkedés formájában jelenik meg. Például nyíltan és őszintén kinyilvánítja vágyát. Keress munkát, költözz, kezdj új kapcsolatot, keress több pénzt. De! Egy bizonyos ponton elkezdi szabotálni a célok felé irányuló mozgást. Valaki ugyanakkor címkéket kezd ragasztani magára (lusta vagyok, képtelen vagyok, gyáva stb.), Valaki technikákat és módokat keres a motiváció növelésére. Valójában ilyen pillanatokban akadályoznak öntudatlan szükségletei, amelyek érzelmeiken keresztül (félelem, szorongás, csalódás, szégyen, bűntudat stb.) Gátolják a motivációt.
Tipp három. Csúcs érzelmek.
A neurózis önmegtartóztatási rendellenesség is. A visszafogottság nemcsak és nem annyira érzelmi (csak itt a tünetek az ellenkezője is lehet - ingerültségtől, szorongástól, könnyektől áradhat), hanem a visszafogottság az igények megvalósításának irányába. Az ilyen visszafogottság kényszerít arra, hogy szigorúan meghatározott módon viselkedjen szeretteivel, kollégáival, menedzsmentjével, ügyfeleivel. De melyik ponton (fényes provokáló tényezők nélkül) látszólag felrobban. Érzelmi lemerülés vagy konfliktus formájában (gyakrabban). Egy ilyen hullámzás kívülről (és te is, de később, a konfliktus után) nem megfelelőnek tűnik. De ez függ valamitől. És ez a valami az Ön belső ellentétes igényei.
Tipp négy. Kiváltó helyzetek.
A trigger egy trigger, egy trigger pillanat, amely újra és újra megismétlődik. Például, ha aktívan gondolkodik valakiről, valamilyen körülményről. Amikor szembesülsz bizonyos emberekkel vagy körülményekkel. Vagy egy bizonyos helyen találod magad. A ravasz megismétlődik, és tünetei kezdődnek. Szinte azonnal vagy valamivel később (fokozatos növekedéssel). Valójában a kiváltó tényező egyfajta lökés, amely arra törekszik, hogy a szükségletek szintjén súlyosbítsa belső konfliktusait.
Mi kell még.
A) Az alapvető szükségletek listája, amelyek a pszichéjében vannak
B) Képesség megérteni / felismerni, hogy bizonyos igényei mélyen mínuszban vannak
C) Képes összekapcsolni az igényeket a körülötted lévő valóság körülményeivel
És valójában ez minden. Nos, mint mindenki más. Ez már elég nehéz. De ígéretes. Végül is a belső konfliktus keresése sokkal hasznosabb, mint a tüneteken való rögzítés (az ilyen rögzítés csak feszültséget és a tünetek felerősödését generálja).
Sok sikert a saját belső konfliktus (vagy konfliktusok, mert több is van) megtalálásához. Ha bármilyen kérdése van, írjon bátran megjegyzésekben.
Ajánlott:
Hogyan éljünk érzéseinkkel: Tanuld Meg Magad, és Tanítsd Meg Gyermekeidet
Csodálatos időket élünk. Annyi információ áll most rendelkezésre. Nekem személy szerint ez nagyon fontos. És előtte? A szüleink nem sokat tudtak. Nem tudom, mi lett volna, ha tudják, de … nem tudták. A felnőttek jelentősek és mérvadóak, nem engedték meg legtöbbünknek, hogy ne csak éljenek, de még érzelmeket is átéljenek.
HOGYAN Válasszon Olyan Képzést, Amely Gyorsan Növeli A Bevételeit
- Eleged van abból az óriási beáramló edzőkből és előadókból, oktatókból és szemináriumvezetőkből, akik sem a munkájukban, sem a vállalkozásodban nem illetékesek? - Igazán bosszantó ezeknek az embereknek az üres fecsegése, akik megpróbálják megtanítani Önnek, tapasztalt üzletembernek és vezetőnek, hogyan kell „helyesen” élni és dolgozni?
7 Születési Történelem, Amely Betegség Révén Nyilvánulhat Meg
Jó, ha egy betegség befolyásolja a testi szintet, a megfelelő kezelés, az időben történő orvosi segítség gyorsan talpra állítja az embert, helyreállítja a testet. De gyakran fordítva is előfordul - és az orvosok ügyesek, és a gyógyszerek a legjobbak, de a betegség nem húzódik vissza, előrehalad vagy kissé csendes marad évtizedekig, vagy miután nehéz dömperrel gurult a testen és sorsát, ez fogyatékossá, kimerülté és elveszíti önmagába vetett hitét.
Elemzés. Egy Világ, Amely Nem Felel Meg Az Igényeimnek
Így történik, hogy pontosan azok vagyunk, akik vagyunk. Ki a hibás emiatt vagy kinek köszönhető mindez, milyen környezetben történt mindez és van -e itt része a szerencsének vagy kudarcnak. Mindezeket a kérdéseket mindig és mindenhol meg lehet hallani, amikor egy élethelyzet egy konkrét esetét elemezzük.
Hogyan Mentse Meg Magát, és Ne ölje Meg Partnerét
A karantén öröm valakinek, teher valakinek, mint az élet bármely időszakában. De a többség számára az "élet most" nehéz időszak, mert a szokásos életmód drámaian megváltozott. Ebből következik, hogy a többség most stresszállapotban - neuropszichikus stressz.
