2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A válság mindig arról szól, hogy valami ismerős összeomlik, arról, amilyen volt, nem lesz többé, és mi lesz hogyan, az ismeretlen lesz. És ó, ami ismeretlen, az riasztó. Az erő a riasztóra megy.
Az egyik feladatom a krízishelyzetben lévő egyének pszichoterápiájában, olyan akadályok felderítését tartom fontosnak, amelyek gátolják az egyén lehetséges erőforrásaihoz való hozzáférést, amelyeket valamilyen okból nem használ.
Mik lehetnek az erőforrások?
- anyag: anyagi lehetőségek és anyagi fétisek, különösen ház, ruhák, ékszerek, autók stb.
- külső: fizikai, társadalmi, szakmai, kulturális, politikai, intézményi lehetőségek, különösen a szociális hálózatok, a család, a barátok, mások, a társadalmi intézmények, a társadalmi, szakmai csoportok, amelyekhez az egyén és a bennük lévő kapcsolatok, támogatása, generációk közötti kapcsolatok.
- belső erőforrások: fiziológiai, pszichofiziológiai, mentális, pszichológiai, személyes, egzisztenciális stb.
Az egyik legfontosabb külső erőforrás a körülötted lévő emberek: rokonok, barátok, ismerősök, kollégák, szomszédok. Gondolja át, ki és mi lehet a támogatója a válság idején. Ki tud anyagi, fizikai és érzelmi támogatást nyújtani?
És tudod, hogyan kérhetsz támogatást? A gyakorlatomban voltak olyan helyzetek, amikor az ügyfelek az életük válságos időszakában fordultak hozzám, és a teljes kilátástalanság és kétségbeesés állapotának minősítették állapotukat. Amikor azonban elemeztem az erőforrásokat, kiderült, hogy ezek az emberek egyszerűen nem tudnak kérdezni. Sokan közülük büszkeség formájában mutattak akadályt, nem voltak hajlandók hálával fizetni, nem akarták beismerni rászorultságukat.
Egy másik akadály a neheztelés azok ellen, akik potenciálisan segítséget nyújthatnak. És kiderül, hogy az ember választás előtt áll - meghalok, de nem bocsátok meg! Meghalok, de nem kérek! Soha nem vallom be, hogy most szükségem van a segítségedre. Nem akarok hálából fizetni. Nem akarok tartozni neked.
Az élet gyakran kihívást jelent számunkra, olyan kérdéseket tesz fel, amelyekre válaszolni kell. És néha ez a válasz megszabadulhat a büszkeségtől és a haragtól. És a köszönet képességének nyilvánosságra hozatala.
Általánosságban elmondható, hogy a személyiségforrások a biogenetikai, temperamentumos, karakterológiai, érzelmi, akarati, motivációs, kognitív, intellektuális, spirituális és egyéb emberi tulajdonságok széles skáláját tartalmazzák.
Nyilvánvaló, hogy minden embernek megvan a maga sajátossága, egyedülálló, csak a személyes erőforrásokra jellemző. Az erőforrások aktívan használhatók, alkalmazhatók vagy "készleten vannak", azaz aktív vagy potenciális állapotban lehetnek.
A stresszállóság erőforrásai a következők:
- aktív motiváció a leküzdésre, a stressz kezelése, mint lehetőség személyes tapasztalatok megszerzésére és személyes fejlődésre;
- az önfelfogás ereje, önbecsülés, magas önértékelés, önértékelés, önellátás;
- optimista élethelyzet;
- pozitivitás, racionalitás, elemző gondolkodás;
- érzelmi és akarati tulajdonságok (hangulatteremtési képesség, következetesség);
- fizikai erőforrások (egészségi állapot és hozzáállás értékként).
Emberi személyes erőforrások:
- magas önértékelés,
- érzelmi egyensúly,
- magabiztosság és vezetés,
- felelősség,
- céltudatosság,
- alkalmazkodóképesség és pszichológiai rugalmasság.
Ne feledkezzen meg az egzisztenciális erőforrásokról sem - a szabadság, az elfogadás, a bizalom, az irgalom és a remény erőforrásairól.
Az erőforrások potenciálja potenciális. A potenciál a lehetőségek egyfajta módja. Próbálja elemezni saját erőforrásait. Mire támaszkodhatok itt és most? Mit használjak és mit ne? Mi akadályozza meg a hozzájuk való hozzáférést? Mi az út?
Ajánlott:
SZEMÉLYI ERŐFORRÁSOK
Eredeti: evo_lutio A személyiségforrások mindazok az élettartók, amelyek egy személy rendelkezésére állnak, és lehetővé teszik számára alapvető szükségleteinek kielégítését: 1) túlélés 2) fizikai kényelem 3) biztonság 4) társadalmi szerepvállalás 5) tisztelet a társadalom részéről 6) önmegvalósítás a társadalomban Az erőforrások társadalmi és személyes, más szóval külső és belső részekre oszlanak.
Erőforrások Az életemben
Az "erőforrások" szót segédeszközként fordítják le, ami segít abban, hogy a különböző nehézségek ellenére is tovább élhessünk, hogy továbbra is sikeresen élhessünk - készségek, gyógyulási módjaink, eszközeink, szeretteink … Néha az emberek figyelmen kívül hagyják korlátaikat és kiállnak magas falnak támaszkodva, a várakozásból ajtó lesz.
Erőforrások és Rugalmasság
Képzeljünk el egy gáztartályt, amelynek 3 zónája van. Az első zöld, ha tele vagy erővel és energiával, még akkor is, ha bajok történnek, nem irritálnak, és te magad is jókedvű vagy. A második zóna sárga. Amikor az erőforrások félig kimerültek.
A Bűntudat és A Felelősség Közötti Különbség Az Erőforrások Tekintetében
Ebből a szemszögből gondoltam a bűntudat és a felelősség közötti különbségre. Régen átmenetileg megkülönböztettem a bűntudatot a felelősségtől - a bűntudat a múltra utal (nem változtathat azon, amit tett), a felelősségvállalás - a jövőre (tudok tenni ez ellen).
Személyes Erőforrások Megtalálása
A személyes erőforrások megtalálásáról „Az élet nem közönséges tűz, amelyet csak kívülről kell táplálni, hogy a láng életben maradjon. Ez egy önfenntartó tűz: miután meggyulladt, tudatában van létezésének, büszke a fényre, amelyet vet, de a legérthetetlenebb az, hogy meg akarja valósítani a megújulását”[A.
