A Felejtésre Nem Lehet Emlékezni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mindannyiunkat bosszant, amikor nem tudunk emlékezni az információkra a megfelelő időben. Elfelejtjük a rokonok születésnapját, telefonszámát és fontos megbeszéléseit. Valaki folyamatosan szemüveget vagy autókulcsot keres, és valaki nem tudja reprodukálni a saját ütemtervét napló nélkül. Az agyunk túlterhelt, és hajlamosak vagyunk arra, hogy memóriánkat különböző eszközöknek adományozzuk. Félelmetes azonban elképzelni, mi történne, ha otthon felejtenénk laptopunkat vagy mobiltelefonunkat. Mire emlékszünk, miért felejtjük el egyáltalán memóriánk működését?

Természetesen a memória kulcsszerepet játszik az emberi létben. Enélkül nem tudnánk semmit tanulni, nem tudnánk felhasználni a felhalmozott tapasztalatokat, és megfosztanánk attól a lehetőségtől, hogy normálisan működhessünk a társadalomban.

Mint szinte minden életünkben, az emberi központi idegrendszer fő szerve - az agy - felelős a memóriáért. Tevékenységétől függ a mozgás, a beszéd, az információ észlelésének, értékelésének és feldolgozásának képessége, valamint az érzelmek és a memória.

Röviden, az agy sok neuronból áll - ezek olyan sejtek, amelyek össze vannak kötve egymással és elektromos impulzusokon keresztül kommunikálnak. Az agy műanyag. Fejleszteni lehet és kell is. Minden új készség, új útvonal, új idegen nyelv új idegi kapcsolatok, amelyek neurális hálózatot alkotnak. Ebben tárolódik minden üzenet, amelyet az agy különböző érzékszervekkel küld, beleértve az emlékeket is. Az emlékek önmagukban "az idegkapcsolatok mintázata a különböző idegkörökben és az agy egyes részeiben" (ha érdekli, erről bővebben olvashat Angel Navarro "Memória nem változik" című könyvében).

A memória nemcsak egyfajta agyi tevékenység, hanem mentális funkció is. Az agy különböző részei felelősek a végrehajtásáért. Végtére is, a feldolgozás során bármilyen információt különböző szempontokból lehet figyelembe venni. Például, amit fiatalemberének nevezel, az agyad számára képek, illatok, tapintható érzések és kiváltott érzelmek gyűjteménye. Megjelenése az agy vizuális kéregében tárolódik, az érintés és az érzékelés a premotoros és az érzéki területeken, a szag pedig a homloklebenyekben lesz elhelyezve. Ezeket a különböző "tárolóterületeket" "felismerő helyeknek" nevezik. Amikor találkozik a barátjával, ezek a területek „egyesítik erőiket”, lehetővé téve, hogy felismerje őt hangjáról, járásáról, öleléséről stb.

Amit memóriának nevezünk, valójában az információ észlelésének, kódolásának, tárolásának és dekódolásának folyamatait - a reprodukálási képességet (kihúzást az ideghálózat mélyéről) és a megfelelő időben felismerni egy adott tényt vagy memóriát.

A memorizálás (kódolás) és tárolás folyamatáért az úgynevezett "limbikus rendszer" a felelős - ide tartozik a hippocampus és az amygdala. A homloklebenyek tárolják és felidézik az emlékeket, a nyakszirti lebenyek tárolják a vizuális memóriát, a parietális lebenyek felelősek az egyszerű feladatok elvégzéséért, a nagy agy tartalmazza a szokások és a motoros készségek memóriáját, az amygdala felelős az érzelmekért (például a félelemért), a halántéklebeny pedig a legfontosabb hosszú távú emlékeket tárolja.

Az agyadatok folyamatosan frissülnek. Például Joseph Parvizi Stanford neurofiziológus egy speciális területet azonosított (a fusiform gyruson), amelynek köszönhetően képesek vagyunk felismerni az arcokat.

Kérjük, ne keverje össze a memóriát és az emlékezést. Magától értetődőnek tűnik, de meglepődnél, hogy az emberek milyen gyakran használnak vissza ezeket a fogalmakat. A memória egy képesség. Az emlékek tárolt információk.

Mindannyian hatalmas mennyiségű információra emlékezünk minden nap: szavakra, számokra, arcokra, eseményekre. Valaki azonban képes először megjegyezni egy verset, és valaki hetekbe telik, amíg megtanulja a kollégák nevét egy új munkahelyen. Hajlamosak vagyunk a memóriát jóra és rosszra osztani, bár a valóságban az emlékezetet lehet edzeni és nem. A memória nem állandó érték, és nem egy személy veleszületett képessége. Rosszabbodhat - például sérülés vagy idős kor miatt - és javulhat képzéssel és speciális technikákkal.

Többféle memória létezik:

Az érzékszervi memória felelős az információk érzékszervi elsődleges regisztrálásáért. Például néhány másodpercre meghatározzuk, hogy ma hideg vagy meleg van kint. Ha az információ nem érdekes számunkra, töröljük. Ha fontos, akkor a vett jelet továbbítják a következő "osztályhoz" feldolgozásra.

A rövid távú memória pontosan mennyi ideig tárolja az információkat az elemzéshez. Ez a fajta memória akkor használatos, amikor lejegyzi egy új úr telefonszámát. Ezeket az információkat 2-3 percig tároljuk - mindaddig, amíg új információ nem helyettesíti azokat. Annak érdekében, hogy a fontos információkat a rövid távú memóriában megőrizzük, némi erőfeszítést kell tennünk.

A munkamemóriát viszonylag nemrég fedezték fel. Itt jön az információ a rövid távú memóriából. Itt vannak azok a fogalmak, amelyeket a mindennapi életben használunk. Ez a memória lehetővé teszi számunkra, hogy gyakorlati készségeket alkalmazzunk - ellenőrizze a boltban végzett csekk helyességét, folytasson beszélgetést, elemezzen új adatokat a meglévő adatok felhasználásával.

Csak azok az információk jutnak el a hosszú távú memóriához, amelyekre valóban szükségünk van. Ez a fajta memória állandónak tekinthető, és annak mennyisége korlátlan. Ez magában foglal magáról és családtagjairól, a minket körülvevő világról, a megszerzett ismeretekről és készségekről szóló információkat. A nem felejtő memória szintén több típusra oszlik, attól függően, hogy milyen funkciót hajt végre a tárolt információ.

A hosszú távú deklaratív (explicit memória) lehetővé teszi számunkra, hogy asszimiláljunk és működjünk olyan fogalmakkal, mint a nevek, dátumok és tudományos tények. Vagyis amit szavakkal lehet kifejezni. Ez a fajta memória is epizódikusra oszlik - az általunk tapasztalt konkrét események és érzelmek tényleges emlékezetére és szemantikai - elvont információkra (például az országok nevei, a művészek és írók nevei).

A hosszú távú implicit memória felelős az automatikus motoros készségekért (például cipőfűző megkötése, körömvágás, korcsolyázás). Ez magában foglalja a „kezek emlékeznek” sorozat reflexkészségeit, és ezeket szinte lehetetlen elveszíteni. A hosszú távú memóriába belépő információk nagy része kezdetben kifejezetten memorizálódik, de idővel átkerül az implicit memória "osztályára"- vagyis automatikus készséggé alakul.

Tehát a memorizálással minden többé -kevésbé világos. De miért felejtjük el?

Akár hiszed, akár nem, a „felejtés” leggyakoribb oka az, hogy eleve NEM EMLÉKEZÜNK. GONDOLUNK, hogy emlékeztünk, de valójában süket füle lett. Időben nem tettünk erőfeszítéseket a rövid távú memória területéről származó információk lefordítására, és az agy törölte azokat.

A "felejtés" második oka az agy tisztaságra és rendre való vágya. Igen, hajlamos arra, hogy eltávolítsa az általunk nem használt információkat. Emlékszel a szekrény fő szabályára? Ha egy évig nem hordja, dobja el. Az agy ugyanúgy működik. Az idő azonban többet ad nekünk, de ha az információkat nem frissítik, rögzítik és nem ismétlik meg, az agy úgy dönt, hogy már nincs rá szükségünk, és helyet ad az új információknak. Mi van az iskolában tanult termodinamikai törvényekkel és a sósav képletével?

A memóriával együtt eltűnik az azt tartalmazó idegi kapcsolatok mintázata is. De néha előfordul, hogy a minta még mindig létezik (vagyis van egy emlék), de lehetetlen „megszerezni”. A sorozatból „Biztosan tudom, de elfelejtettem”. Ebben az esetben a triggereken vagy asszociatív linkeken keresztül juthat el a szükséges információkhoz. Egy kis tipp elég. Lehet, hogy nem emlékezünk osztálytársunkra, amíg valaki el nem mesél róla egy vicces történetet, vagy nem mondja ki becenevét hangosan. Egy szó - és olyan emléklavina borul rád, amiről nem is tudtál. Egyébként a legtöbb memorizálási technika az egyesületekkel való együttműködés elvén alapul. Emlékszel a "ló vezetéknevére" Ovsovra?

A felejtés harmadik oka az egyéb hasonló információk formájában történő beavatkozás. Velem történik félig megtanult idegen nyelveknél. Amint elkezdek spanyolul beszélni, azonnal eszembe jutnak a francia szavak. És fordítva. Vagyis a memóriánk tárolja mindezt az információt, de nem megfelelően reagál arra a kísérletre, hogy "kivegye" azt a tárolóból, segítőkészen hasonló verziókat kínálva cserébe.

Ezt a folyamatot interferenciának nevezik - az azonos klaszter hasonló emlékeinek versengése. Ezen az elven alapul a "nyelvre pörög" érzés. A beavatkozás visszamenőleges (a múltra irányul), amikor az új tudás megakadályozza, hogy emlékezzünk a régiekre. És proaktív - amikor a már megtanult tények nem hagynak teret újaknak.

És végül vannak olyan helyzetek, amikor tudatosan (vagy öntudatlanul) megpróbáljuk elfelejteni a kellemetlen epizódokat. Elűzzük az emlékezetből azokat a pillanatokat, amelyek fájdalmat, szenvedést vagy szégyent okoznak nekünk. Néha alternatív emlékekkel helyettesítjük őket - a helyzet vagy annak értelmezésének módosításával -, és boldogan „megfeledkezünk” róla. Ezen az elven alapulnak a hamis emlékek. Tehát a memória megbízhatatlan, és kegyetlenül viccelhet velünk. De erről majd legközelebb beszélünk.

Általában a felejtés normális pszichológiai folyamat. Az agy megszabadul a felesleges szeméttől, ami jó. Képzelje csak el, mennyire elárasztaná magát a képekkel és az érzelmekkel, ha semmit sem felejtene el. Például minden alkalommal, amikor kenyeret vásárol, emlékezne emlékezetében az összes korábbi kenyérre és zsemlére, amelyeket egész életében vásárolt. Most cserélje ki a kenyeret szexuális partnerre. Hát ez valami pokol! Egy normális ember pszichéjét a lehető leghatékonyabbra tervezték. A memória ugyanúgy működik. Felejtsd el az egészséged!