2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran halljuk az embereket, hogy ítélkező és vádló módon használják az "introvertálás" és az "introvertált" fogalmakat. Magamra hivatkozva: "én introvertált vagyok, nyilvánvalóan meg kell értened a magányt", mással kapcsolatban: "Nos, minden világos vele, ő olyan introvertált, nem is kell próbálj meg eljutni hozzá."
Elmagyarázva magának pszichológiai nehézségeinek természetét, az ember a befelé fordulást nevezi minden baj forrásának, és mintha minden azonnal világossá válna. Valójában nem, nem.
Amikor befelé fordulásról vagy extraverzióról beszélünk, csak az érzelmi táplálkozás módjaira gondolunk. Ha introvertált vagyok, akkor valószínűleg energiát merítek, amikor magamhoz fordulok, a magány, a reflexió és az emberek között, aktívan töltöm ezt az energiát. Az extrovertált viszont a kommunikáció során feszültség alatt áll, érdeklődése a külvilág felé fordul.
Igen, az introvertáltak hajlamosabbak az önvizsgálatra és az önvizsgálatra, de az introvertálás nem szinonimája a félénkségnek, a társadalmi félelemnek vagy az ellenségeskedésnek. A félénkség a társadalmi helyzetekben való önbizalomhiányból fakad, és nem közvetlenül kapcsolódik az energiapótlás módjához.
Gyanítom, hogy a modern nyugati kultúrában elfogadott sikerkritériumok hozzájárultak az introvertáltak megbélyegzéséhez. Társadalmunk egyre versenyképesebbé és extrovertáltabbá válik: az imázs, a személyes márka, a hasznos kapcsolatok létrehozásának és fenntartásának képessége, valamint a siker elérése a megfelelő hálózatépítés révén különleges értéket kap.
Az introvertáltak, akik kevés társadalmi kapcsolatra hajlamosak, nehezen léteznek ezen az előírt keretek között, és még nehezebben tudnak megbirkózni azzal, hogy "reklámozni" kell magukat. Ugyanakkor párhuzamos folyamat zajlik a társadalomban - a technológia fejlődésével és az internetnek az élet minden területére való behatolásával az introvertált embereknek lehetőségük van arra, hogy kapcsolatban maradjanak a külvilággal, de minimalizálják a pszichológiai kényelmetlenséget: távmunka, ismerkedés az interneten keresztül stb. stb.
Az introverziót nem szabad hátránynak tekinteni, az extroverziót pedig erénynek, ezek teljesen semleges kategóriák. Sőt, nem tudatos választásunk. Ezeket a beállításokat, mint a temperamentumot, átvitt értelemben alapfelszerelésünk tartalmazza.
Az emberiség mint faj fennmaradásához úgy tűnik, hogy szükség volt a sokféleségre és mindkét polaritás jelenlétére a populációban. Különféle tanulmányok (idézi Jordan Peterson kanadai pszichológus) szerint a legtöbb ember még mindig az „introverzió-extraverzió” folytonosságának széles közepén él, és a szélső pontokon többször is kevesebb ember van.
Tehát az introvertáltak és az extrovertáltak közötti fő különbség az energia feltöltésének módja.
Az introvertált hozzáállás néhány egyéb jellemzője:
- Az introvertáltaknak alacsonyabb az érzelmi izgalom küszöbértéke, ami azt jelenti, hogy az extrovertáltaknál gyorsabban érik el a külső ingerek okozta túlterhelés állapotát. A kommunikáció során például olyan érzés léphet fel, hogy "ez az ember túl sok". És hogy ne legyenek teljesen kimerültek, az introvertáltaknak korlátozniuk kell az emberekkel való kapcsolataikat, valamint a kívülről érkező információkat.
- Az introvertáltak a mélységet részesítik előnyben a szélességgel szemben. Ez vonatkozhat benyomásokra, információkra (ismeretekre) és a más emberekkel folytatott kommunikáció minőségére. Egy introvertáltnak aligha lesz számtalan ismerőse, de nagy valószínűséggel nagyon szoros kapcsolatot tart fenn azokkal, akiket barátainak tart. Egy introvertált ember inkább élvezi a könnyed beszélgetéseket, mint valami fontos és értelmes dologról.
- Az introvertáltak általában hosszabb ideig gondolkodnak, mielőtt reagálnak a külső eseményekre. Az extravertált hozzáállás feltételezi, hogy a gondolkodás beszéd közben, spontán módon történik. Introvertálás esetén az elemzés kicsit megelőzi az állítást. Ezért különösen az "útközbeni gondolkodáshoz" kapcsolódó telefonos kommunikáció több energiát igényel az introvertáltaktól, mint az extrovertáltaktól.
- Az introvertáltak gyakran az írásbeli kommunikációs formát választják a szóbeli helyett, inkább egy-egy beszélgetést részesítenek előnyben, mint csoportban, és gyakran ösztönözni kell őket a felszólalásra (az extrovertált személy inkább saját kezdeményezésére beszél).
Tekintettel arra, hogy pihenni kell az emberektől, hogy újratölthessék belső „akkumulátoraikat”, és a kommunikációból származó kifejezettebb fáradtságot, az introvertáltaknak nem szabad üldözniük extrovertált társaikat, és nem hibáztatniuk magukat amiatt, hogy nem képesek nyitottak és társaságkedvelők a nap 24 órájában. Az introverzió, mint a veleszületett temperamentum, azok a jellemzők, amelyeket figyelembe kell venni ahhoz, hogy alkalmazkodni tudjunk a társadalomhoz anélkül, hogy veszélyeztetnénk a pszichológiai egyensúlyt.
Ajánlott:
Saját élete Vagy Váltóverseny Gyerekkorából? Az életedhez Való Jog, Vagy Hogyan Menekülhetsz Mások Forgatókönyveinek Fogságából
Mi magunk, felnőttek és sikeres emberek magunk hozunk döntéseket? Miért vesszük észre magunkat néha azon, hogy azt gondoljuk: "Most úgy beszélek, mint az anyám"? Vagy valamikor megértjük, hogy a fiú megismétli nagyapja sorsát, és így valamilyen oknál fogva ez a családban meghonosodik … Élethelyzetek és szülői előírások - milyen hatással vannak sorsunkra?
Miért Kell Abbahagynia A Pszichológusok Tanácsainak Olvasását, és Máris Tennie Kell Valamit Az életével
Felhívta a figyelmet, mindenféle "pszichológus tanácsát" olvasva: nos, unalmas olvasni és hallgatni őket, banalitás a banalitáson. És ez igaz. Miközben a pszichológiai osztályon tanultam, minden nap valami újat tanultam, nem nyilvánvaló (arról, hogyan működik a kognitív disszonancia mechanizmusa, és miért van szüksége egy személynek bazális ganglionokra) - ez nagyon érdekes és szórakoztató volt.
Miért Olyan Szar Ez Nekem, Annak Ellenére, Hogy Minden Rendben Van
A kliens egyik nem olyan ritka kérése egy pszichológussal való foglalkozás során így hangozhat: "Úgy tűnik, hogy minden rendben van, de valami nagyon szar nekem." Ez a megfogalmazás teljesen Dosztojevszkijnek tűnik, de a titokzatos orosz léleknek semmi köze hozzá.
Mindenki Rendben, Vagy A Tranzakciós Elemzésről, Mint A Pszichoterápia Módszeréről
Mi az a tranzakciós elemzés (TA)? "A tranzakcióanalízis (TA) a személyiség és a személyiség fejlődésének és megváltoztatásának szisztematikus pszichoterápiájának elmélete" (a Nemzetközi Tranzakciós Elemzési Szövetség meghatározása szerint).
Saját Mellény Vagy Sajnálkozás: Megéri Vagy Sem?
Éreztél már őszinte sajnálatot magad miatt? Egy igazán súlyos katasztrófa eredményeként az életedben, valamilyen váratlan baj, vagy csak egy "szerencsétlen" nap végén? Ha igen, mit csinált, amikor ezt az érzést érezte? Engedd meg magadnak, hogy sajnáld magad, akár sírj?
